サウナはハゲる!?

乾燥するとバリアが低下、頭皮のコンデションが悪化。。。

サウナ好きには死活問題!?

好きなことは楽しみたいし、誰だってハゲたくはないですよね？

結論、対策をすれば安心してサウナにはいれます！

薄毛や頭皮が気になってきた！という人は、今回ご紹介するサウナ対策を参考にして、自分でできることから始めてみてくださいね。

適切なサウナ利用時間

サウナの利用時間を適度に制限することで、頭皮や髪への負担を軽減します。薄毛が気になる方は特に、10～15分を目安にし、長時間の利用は避け、十分な休憩を取りましょう。

サウナ後のシャンプー

サウナ後は必ずシャンプーを行い、汗や皮脂をしっかり洗い流しましょう。これにより、毛穴の詰まりや頭皮の乾燥を防ぎます。薄毛対策として、保湿効果のあるシャンプーを使うとさらに効果的です。

保湿ケア

髪のダメージが気になる方は、入る前にヘアオイルと髪に塗ると乾燥を防ぐ効果があります。頭皮の乾燥を防ぐために、サウナ後は、頭皮には保湿効果のあるヘアローションを、髪にはヘアマスクなどを使用し保湿しましょう。これにより、頭皮の乾燥を防ぎ、薄毛リスクを軽減しながら健康な髪を維持します。

クールダウン

サウナから出た後は、体を急激に冷やさず、ゆっくりとクールダウンを行いましょう。頭皮が冷えすぎると血行が悪くなり、薄毛につながる可能性があります。適度に温かさを保ちながらケアしましょう。

水分補給

サウナの前後に十分な水分補給を行うことで、体の水分バランスを保ち、頭皮や髪の乾燥を防ぎます。

簡単にできることから始めてみて👍
好きなことを諦めずに、薄毛対策を万全にしてサウナを楽しみましょう！